NAWA ZIZNJ POSLE KAPSUL.....

Priwel tot denj tot cas kogda kapsuli nam boljwe ne nuwni,ves zakreplen i strelka na vesax pokazivaet naw idealjnij ves Cto budem delatj daljwe....???A daljwe vse v nawix rukax dorogie moi bivwie piwecki a nine xudiwki Pervoe cto nuwno nikogda ne zabivatj eto porcija,vernee ee velicina.Vsegda berem tu tarelocku,tu mizernuju pialocku s kotoroj mi kuwali vo vremja priema kapsul i ne daj bog boljwe loxanku vozjmew PORCII NE UVELICIVAEM!!!Eto pervoe.Vtoroe-sladkoe...ja znaju nas tak potjanet na sladkoe,cto v glazax budet temnetj Nu tak vot,razrewaem sebe sladkoe toljko 1RAZ V NEDELJU i do 12 casov dnja ne pozwe.Otorvitesj po polnoj,sjewte ego stoljko skoljko vlezet(a vlezet sovsem malo)Piwu prinimaew do 18.00 ne pozwe,pereriv mewdu priemami piwi 3 casa ne menjwe,mewdu pjem vodu v tex we objemax kak i ranjwe vo vremja kapsul.Pered edoj stakan vodi OBJAZATELJNO!!!Posle 18.00 toljko pitj-voda,caj,nev sladkie ,ne gazirovannie napitki.RRO GAZIROVKI VOOBWE ZABUDTE!!!I kawdij denj cto mi delaem?SPORT,kto cto,kto krutut xalaxup,kto prosto zarjadocka s utra,esli estj trenawer -otlicno,SPOTR-KAWDIJ DENJ!!Esli denj rowdenje,zastolje,alkogolj,kaljan i vse takoe....otrivaemsja po polnoj,vse cto xotite ewte ,pejte,kurite....NO NO NOna vtoroj denj---polnostju razgruzocnij,na vode,na kefire,na jablokax,na obownom supe ili ewe cto,skidivaem to cto bilo sjedeno vcera,a takwe 1 raz v nedelju opjatj we razgruzocnij denj,nezavisimo ot prazdnikov,esli polucitsja na nedeli zastolje,to u vas dolwni bitj 2 razgruzicnix dnja odin posle zastolja i odin po seredine nedeli.Vot tak devockiSTRAWNO STALO??? A cto delatj...esli mi xotim soxranitj sbrowennij pri pomowi kapsul ves pridetsja prilagatj nad soboj usilija,v obratnom slucae lupim vse podrjad,kidaem v rot tonni pajki i rezultat budet na lico,a ewe na popu,na puzo i na ljawki u kogo kuda vi sami pomnite i znaete.Tak cto vibor za nami,vse v nawix rukax.Vot primerno tak ja budu licno podderwivatj svoj ves posle kapsul.A vi uw devocki smotrite sami

Oi IJA ti vse praveljno piwew ja toze dala sebe slovo boljwe nekogda ne raspuskatj sebja a derzatj sebja v forme rot na zamok i pitatjsa praveljno i glavnoe ne pixatj v sebja vse podrjad i bez MERI !!!!